Articoli e approfondimenti sul mondo della psicologia, le problematiche di cui mi occupo e le tecniche terapeutiche che applico per aiutarti a superare i tuoi ostacoli.
Cosa aspettarsi dalla prima seduta con lo Psicoterapeuta
Articolo scritto dal Dr. Mattia Dogana Cosa posso aspettarmi dalla prima seduta con lo psicoterapeuta? È possibile che questa domanda ti sia passata per la testa se sei qui o se hai da poco deciso di intraprendere un percorso di psicoterapia. Le motivazioni possono essere molteplici: dalle crisi esistenziali alle vere e proprie manifestazioni di […]
Ansia Sociale
Articolo scritto dalla dott.ssa Giulia Menditto CHE ANSIA! La parola Ansia è un termine che fa parte del vocabolario di tutti e viene utilizzato quasi quotidianamente per riferirsi alle più disparate esperienze, tanto che possiamo definire quello di ansia un termine abusato. Per questo motivo, l’ansia come sintomatologia psicologica relativa ad un vero e [...]
Shopping compulsivo online: quando comprare diventa irresistibile
Articolo scritto dalla dott.ssa Linda Fiorini Lo shopping compulsivo non è un fenomeno nuovo: lo psichiatra Kraepelin già nel 1915 coniò il termine oniomania per indicare l’impulso irresistibile ad acquistare. Negli ultimi anni la transizione tecnologica e la pandemia hanno determinato uno spostamento verso un luogo di acquisto differente dai negozi fisici: Internet. Essendo i negozi [...]
Love Addiction – La Dipendenza Affettiva
Articolo scritto dalla dott.ssa Marianna Guglielmi Non posso vivere senza di te! È la frase che ci si aspetta di sentire come epilogo di un film romantico a lieto fine. Chi non ha mai desiderato ricevere una tale dichiarazione d'amore da parte del/della proprio/a amato/a? Ma siamo sicuri che si tratti di amore? Una delle [...]
La paura di fare del male a qualcuno
La paura di fare del male a qualcuno è oggi relativamente frequente, nonché motivo di inizio di un percorso di psicoterapia. Chi la sperimenta prova una sofferenza difficile da comprendere da parte di chi non l’ha mai vissuta, e questo aspetto incide sul senso di disperazione ed estraneità provati dall’individuo. Ma di quale tipo di [...]
Perché è tanto difficile cambiare?
Chi non conosce la sensazione di voler cambiare qualcosa nel proprio modo di essere e di agire, di avere le migliori intenzioni per farlo e, nonostante questo, non riuscire? Sul web, che si tratti di articoli o di video, ed in numerosi libri sulla crescita personale, vediamo spesso menzionata la famosa “comfort zone“, ovvero quell’area […]
Essere Se Stessi
“Sii te stesso”, “Non mi sento più me stesso”…quante volte sentiamo ed usiamo queste espressioni?Ma che vuol dire “essere noi stessi”? Le due accezioni che più spesso acquisisce questa espressione sono “sentirci liberi” oppure “riconoscerci”.“Sii te stesso durante l’esposizione, vedrai che andrai benissimo”, oppure “da qualche tempo non mi sento più me stesso“.Queste due accezioni […]
La storia di vita in psicoterapia
All’inizio di ogni percorso di psicoterapia, sia che esso si svolga presso il mio studio di Verona sia che si tratti di colloqui online, è mia consuetudine affrontare con il paziente la sua storia di vita. Questo processo richiede solitamente tra i 2 ed i 3 incontri.In preparazione alle sedute è però importante che l’interessato […]
L’ Amore ai tempi di Tinder
Lo so, Tinder è solo una tra le tante Dating App, ma è probabilmente la più utilizzata.“Sembra un supermercato”, “La gente la usa solo per il sesso”, “Non è paragonabile ad un incontro dal vivo”. Questi sono i commenti più frequentemente associati a questo tipo di App e, se così tanto diffusi, un senso lo […]
Sull’amore ed il timore per la solitudine
“Sto con lui/lei perché lo/la amo davvero, oppure perché ho paura di rimanere solo/a?”.Questa domanda non ha sesso né orientamento sessuale; è una questione che tutti ci siamo posti almeno una volta nella vita, per non parlare della sua ricorrenza durante i percorsi psicoterapeutici.Ritengo che non esista una risposta netta a tale quesito, poiché il […]
Mi aiuti dottore, ho paura di essere omosessuale!
Al lettore il titolo utilizzato potrà sembrare ironico…ma non lo è! Infatti, pur non nascondendo la mia riconosciuta ironia (non so quanto sia effettivamente riconosciuta, ma mi piace pensare che lo sia), in questo articolo parlerò di un motivo di malessere psicologico oggi piuttosto diffuso: i dubbi ossessivi relativi al proprio orientamento sessuale. Differenza tra […]
Perché si va (o non si va) dallo Psicologo?
Nonostante (per fortuna) informazioni e contenuti siano accessibili ormai a molti, esistono ancora persone che (purtroppo) ritengono poco utile o, addirittura, stigmatizzante intraprendere un percorso con uno Psicologo per superare alcune difficoltà o per migliorarsi. Non intendo approfondire in questa sede i motivi per i quali, nonostante una copiosa letteratura scientifica a sostegno dell’efficacia della […]
Ho capito, ma quindi cos’è davvero l’Ansia?
Sentiamo spesso parlare di Ansia, termine ormai entrato nel gergo comune e talvolta abusato. Quando qualcuno ce ne parla in maniera più “tecnica”, oppure cerchiamo informazioni nel web, troviamo una lista dei sintomi correlati all’ansia, siano essi più corporei (ad esempio palpitazioni) o psicologici (ad esempio paura di perdere il controllo). Ma qual’è effettivamente il […]
E’ possibile avere il controllo dei propri pensieri?
Capita molto spesso che un paziente riporti di non riuscire a liberarsi da pensieri sovrastanti, generalmente legati a senso di colpa o di incapacità. Quasi sempre la paura predominante è quella di compromettere la propria immagine rispetto agli altri. Come mai oggi queste “ossessioni” sono tanto frequenti? E’ possibile controllarle, non lasciarsi sopraffare da esse? […]
Perché fatichiamo a vivere nel momento presente?
“Stai nel presente, se guardi troppo avanti proverai ansia”, oppure “Non continuare a pensare al passato, pensa ad ora”. Frasi già sentite, vero?Ma è davvero possibile stare davvero nel momento presente? E, soprattuto, è utile farlo? In questo breve articolo spiegherò perché, dal mio punto di vista, è importante riuscire a stare nel momento presente […]
Disturbo ossessivo compulsivo, la fenomenologia
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è un disturbo riconducibile alla presenza di compulsioni e/o ossessioni. Conosciuto anche con l’acronimo DOC, può presentarsi in qualsiasi momento della vita, ma trova la sua incidenza massima nella fascia di età compresa tra i 15 e i 25 anni. Parliamo di un disturbo più frequente di quanto si pensi, dal […]
L’importanza del Diario in Psicoterapia
Una frase che spesso dico ai pazienti in Psicoterapia, in parte scherzando, ma fino ad un certo punto, è la seguente: “il paradosso, qui in Psicoterapia, è che, nonostante mi paghi, lo sforzo maggiore lo devi fare tu”. Infatti, quello psicoterapeutico è un percorso non tanto di cura, quanto di cambiamento, ed il cambiamento richiede […]
Perché fare un percorso di crescita personale
Durante l’intero ciclo di vita, l’essere umano vive, sperimenta, apprende e persegue una miriade di esperienze che lo portano ad un continuo e costante cambiamento. Un cambiamento che implica non solo una diversa abitazione rispetto a quella dei genitori, ma uno sviluppo personale che porta ad avere una propria modalità di pensiero, credenze, abitudini, stili […]
3 step verso il Cambiamento
L’estate è ormai alle spalle: c’è chi la rimpiange e chi, come me, non vedeva l’ora arrivasse l’autunno, che è spesso sinonimo di nuovi progetti o, perlomeno, tanti buoni propositi.
I 3 ingredienti per una relazione di coppia serena
Cosa distingue una coppia serena da una che non lo è? La verità è che non esiste una risposta o, meglio ancora, una ricetta: sarebbe troppo bello, anzi, sarebbe orribile. Già, anche se questa ricetta esistesse, sono certo che ben pochi di noi la seguirebbero, poiché siamo in un’epoca storica nella quale ognuno vuole sentirsi […]
Attacchi di Panico: come gestirli
Ti è mai capitato di sperimentare un Attacco di Panico (ADP)? Se stai leggendo questo articolo, probabilmente sì. Ti consiglio comunque di leggere la mia pagina nella quale descrivo i sintomi caratteristici di questo disturbo e riporto un esempio di intervento psicoterapeutico.